Ste že slišali za ašvagando, priznano sredstvo proti stresu in za spanje? Ašvaganda je adaptogena rastlina, ki se pogosto uporablja v ajurvedi in pomaga človeškemu telesu, da se prilagodi na vse vrste stresnih situacij. Izvedite več o tej zelo močni rastlini in natančneje o kombinaciji ašvagande in CBD.
Kaj je ašvaganda?
Ašvaganda, znanstveno ime Withania somnifera ali indijski ginseng, je adaptogena rastlina. Je sestavni del ajurvedske farmakopeje in se običajno priporoča pri telesni ali duševni šibkosti. Njeno sanskrtsko ime"Ashwagandha" pomeni "ki ima moč konja". V resnici je rastlina, ki krepi in obnavlja ter deluje kot tonik, ki pomaga obnoviti energijo in vitalnost.
Koristi ašvagande
Poleg adaptogenih lastnosti naj bi imel tudi protivnetne in antioksidativne lastnosti. Prav tako naj bi pomagal krepiti imunski sistem in zmanjševati stres. Ašvaganda naj bi imela tudi sproščujoče in pomirjujoče učinke. Spodbuja dober in miren spanec. Kot adaptogena rastlina uravnava odzive našega telesa na stres in pomaga vzpostaviti splošno ravnovesje.
Rastlina je znana tudi po ugodnem učinku na kognitivne sposobnosti. Izboljšuje koncentracijo in spomin. Idealen je v obdobjih duševne utrujenosti, izpitov ali stresa. Ašvaganda naj bi bila še posebej učinkovita v boju proti kroničnemu stresu, pri čemer nima hipnotičnega učinka.
Zakaj kombinirati CBD z drugimi dodatki?
O potencialnih koristih CBD že veste, toda ali ste vedeli, da ga je mogoče kombinirati z drugimi rastlinami in prehranskimi dopolnili? To je znano kot sinergija. To je zelo pogosta praksa v fitoterapiji: rastline se mešajo skupaj, da se okrepijo njihovi učinki.
Prava kombinacija bo najbolje izkoristila CBD in dodatke. Morda ste že slišali za prednostih kombiniranja CBD z adaptogenimi gobamiali CBD v kombinaciji z eteričnimi olji? Gre za isto načelo. V praksi lahko jemljete od 2 do 5 dodatkov, ki skupaj pomembno delujejo. Seveda je izbira rastlin/ dopolnil, ki jih boste vključili v kombinacijo s CBD, odvisna od simptomov, na katere želite delovati.
Kombinacija CBD in ašvagande
Kako jih jeste?
Da bi povečali učinke CBD in ašvagande, ju lahko kombinirate. Kombinacija obeh je znana po svojih koristnih učinkih na telo in um. Zaradi tega ju veliko ljudi uživa skupaj, da bi imeli koristi od njunih skupnih vrlin. Tako lahko na primer opravite enomesečni tečaj zdravljenja s kapsulami ali oljem, ki vsebuje to sinergijo. Lahko pa kapljice CBD dodate drugim izdelkom, ki že vsebujejo ašvagando.
Zaradi adaptogenih in uravnotežilnih učinkov lahko CBD in ašvagando zaužijete kadar koli v dnevu. Zjutraj vam bosta CBD in ašvaganda pomagala, da se boste počutili budne in umirjene za stresen dan, ki je pred vami. Zvečer vam bosta pomagala, da se pred spanjem sprostite. Njuno delovanje je osredotočeno na splošno ravnovesje, tako čez dan kot ponoči.
Osredotočite se na stres
Za dobro zdravje se moramo znati odzvati na stres, ki ga vsi doživljamo v večji ali manjši meri, odvisno od trenutka v našem življenju. Dodajanje ašvagande lahko ob redni uporabi postopoma zmanjša raven kortizola (vpliv stresa na telo).
CBD se pri obvladovanju stresa odlično ujema z ašvagando, saj zaradi delovanja na endokanabinoidne receptorje v živčnem sistemu daje zelo podobne rezultate. Če vzamete kapsule CBD in ašvagandoČe na primer vzamete kapsule CBD in ašvagando, boste dobili zelo močno kombinacijo, ki združuje sproščujoče učinke CBD z lastnostmi ašvagande, ki blažijo stres. Na ta način lahko kombinacija obeh spojin ublaži in odpravi kronični stres.
Ashwagandha in CBD, čarobna kombinacija? V vsakem primeru upam, da se je vaša radovednost prebudila in da boste na CBD in prehranska dopolnila pogledali v drugačni luči. Ne oklevajte in si oglejte spletno stran Mama Kana ...