CBD je naravna alternativa, ki postaja vse bolj priljubljena med potrošniki, zlasti zaradi pomirjujočih in sproščujočih učinkov. Gre za wellness rešitev, ki je vse bolj priljubljena, vendar ali lahko kanabidiol uporabljati pri stresu in tesnobi? ? Predenkupite CBDV tem članku bom odgovoril na vaša vprašanja.
Kako opredeljujete stres in tesnobo?
Začnimo našo raziskavo z dvema ključnima pojmoma v tej dokumentaciji: stres in tesnoba. Pomembno je, da ta dva pojma opredelimo, pa tudi, da med njima razlikujemo. Mama na pomoč, vse vam bom razložila.
Stres je opredeljen kot stanje živčne napetosti, ki sproži naravne telesne reakcije. reakcije v telesu in možganih, ko se situacija zdi nevarna.
Poveča se nam srčni utrip, povečamo tudi pozornost, lahko se začnemo potiti, po potrebi smo pripravljeni na napad itd. Ko nevarna situacija mine, alarmni signali izginejo. Če pa stanje stresa traja, govorimo o kroničnem stresu.
Anksioznost je nekoliko drugačna in jo je težje opisati kot stres. Pogosto velja, da je občutek nelagodja ali začasne nevarnosti. Takrat začne oseba v sedanjih ali prihodnjih okoliščinah predvidevati negativne stvari, kar sproži negativne misli, ki so pogosto iracionalne in pretirane ter jih je težko nadzorovati in ustaviti.
Ker naše misli pogosto pogojujejo naše odzive, se aktivirajo opozorilni mehanizmi. Zavedati se morate tudi, da sta kronični stres in tesnoba povezana in se lahko pojavljata hkrati..
Stres ali tesnoba: kako lahko pomaga CBD?
Podrobno razložite delovanje kanabidiola in njegovo delovanje v telesu je precej zapleteno, zato bom poskušal stvari čim bolj poenostaviti, da boste razumeli, kako lahko CBD pomaga pri stresu in tesnobi.
Glavno delovanje molekule pri teh boleznih je učinkovito deluje na serotoninnevrotransmiterja, ki sodeluje pri občutku sreče in dobrega počutja.
Pri stresu in tesnobi se raven tega nevrotransmiterja zniža, kar povzroči začasno nelagodje, dolgoročne anksiozne motnje ali kronični stres.
Ob jemanju CBD se nekateri serotoninski receptorji (znani pod kratico 5-HT1A) s sinaptičnim odzivom v možganih povečajo, kar povzroči povečanje ravni serotonina.
Poleg tega, kot sem že pojasnil v nekaterih drugih člankih, je jemanje CBD spodbuja endokanabinoidni sistem. Dodajanje CBD aktivira receptorje CB1 in CB2, zlasti tako, da jih ponovno poveže. To sproži povečano proizvodnjo endokanabinoidov, kar izboljša kroženje anandamida in pomaga omejiti njegovo razgradnjo. Vemo, da ima anandamid pomembno vlogo pri anksioznosti in depresiji.
CBD in stres: znanstveni pogled
To sem že omenil v nekaterih drugih člankih, vendar raziskave CBD še niso končane, študij na to temo pa je vedno več. Zato o CBD in stresu še nimamo dokončnega mnenja, vendar so nekateri rezultati zelo obetavni.
Leta 2011 je na primer študija o CBD pokazala delovanje CBD v možganih, v limbičnem in paralimbičnem področju, ki sta znana tudi kot čustveni možgani. Preiskovanci, ki so namesto placeba prejemali kanabidiol, so opazili jasno izboljšanje stanja tesnobe. izboljšanje stanja tesnobe.
V Avstraliji obstaja celo center, specializiran za preučevanje CBD. Med njegovimi številnimi študij o kanabidiolije ena od njih vključevala skupino 31 najstnikov (starih med 12 in 25 let), ki so imeli diagnosticirano anksiozno motnjo. En teden so prejemali odmerek 200 mg CBD na dan, nato pa naslednjih 11 tednov 400 mg. Ob koncu zdravljenja 42,6 % udeležencev je poročalo o manj hudih napadih tesnobe.
Seveda je to le nekaj primerov med številnimi študijami, ki se izvajajo. Čeprav CBD velja za nenevarno snov, se lahko nenevarna molekulaše vedno čakamo na trdne zaključke o učinkih CBD, vendar se zdi, da postajajo vse bolj jasni.
Kako se lahko CBD uporablja v boju proti stresu?
Kanabidiol je molekula, ki jo je zdaj mogoče najti v številnih oblikah, od surovih cvetov CBD do bolj predelanih smol CBD. Torej, oblika ni pomembnaKar morate upoštevati, so kakovost izdelka, odmerek in čas, v katerem kanabidiol zaužijete.
Predvsem se odločite za izdelek s polnim spektrom CBD, tj. izdelek, ki vsebuje CBD in številne druge kanabinoide. Vse molekule delujejo v simbiozi za večkratni učinek. Glede odmerjanja vam svetujem, da si vzamete čas za poskus in postopoma povečujete količino CBD.
Zavedajte se, da univerzalnega odmerka ni in da ne smete pretiravati, vendar je priporočljivo začeti s približno 30 mg CBD na dan. Ni najboljšega časa za jemanje CBD za boj proti stresu, a ker CBD pomaga tudi pri sproščanju in lahko povzroči utrujenost, je priporočljivo, da ga jemljete vsak večer, približno 2 uri pred spanjem.
Odkrijte naše CBD olja !
Ali se lahko CBD jemlje za pomoč pri obvladovanju stresa?
CBD lahko jemljete za pomoč pri obvladovanju stresa in celo za lajšanje posledic tesnobe. Kanabidiol je obetaven dodatek za te študije so zelo pozitivne, zlasti pri zdravljenju, ki traja več tednov ali celo mesecev.
Zdi se, da ima CBD tudi zelo malo kontraindikacij, razen za nosečnice in doječe matere. Seveda, medicinski zdravniški nasvet je vedno bistvenega pomena. Prav tako se, če jemljete kakršno koli zdravljenje, posvetujte z zdravnikom in se prepričajte, da je združljivo s CBD. Mamino mnenje: potrjeno!